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下半身デブをどうにかしたい

1 :可愛い奥様:04/04/09 22:56 ID:Yca7Olox
スカートはけやしない。悲しい。

2 :可愛い奥様:04/04/09 22:59 ID:OxC7qEWB
ショーコーショーコーフミダイショーコー

3 :可愛い奥様:04/04/09 23:00 ID:/aojMbUB
上半身と下半身が別人のようですが何か?

4 :可愛い奥様:04/04/09 23:09 ID:xBkNLEWi
下半身が憎いね

5 ::04/04/09 23:18 ID:Yca7Olox
>>2 えっいいの?ショーコー。やってみよ。
>>3 私もー。共にがんばろう。
>>4 憎い、憎すぎる。

6 :可愛い奥様:04/04/09 23:19 ID:LJcvKZlK
え、パンツのほうが履けないけど。

7 :可愛い奥様:04/04/09 23:22 ID:3tSlxIb3
身長と体重書いてみな?

8 :可愛い奥様:04/04/09 23:33 ID:jY2wm6R7
運動すればいいじゃん。
下半身は上半身よりも決行の流れが悪いから脂肪が溜まり易いんだよ。
だから血行をよくするのがまず第一歩。

9 :可愛い奥様:04/04/09 23:37 ID:+xVNlKZw
>>3
わたしもだ。上下ペアの下着が買えねー。
どーしてBカップはMサイズのショーツなんだ?Lも付けろってんだ!

10 :可愛い奥様:04/04/09 23:38 ID:wdjwP0DC
私も下半身デブ。
骨盤が大きくて、尾てい骨がどうも出てるみたいなんです。
だから、お尻や太ももにたっぷり肉がついて下半身だけガッシリした感じ(T_T)

先日、マーメイドスカートを試着して撃沈しました・・・
強調されるんですね。

11 :可愛い奥様:04/04/09 23:39 ID:4TeMEkCU
>>6
そうだよね。
ウエストに合わせてタイトじゃないスカート。

>>8
いっくら運動しても痩せるのは上半身・・・。
骨折して1ヶ月寝てたらふくらはぎ3センチ減。

12 :可愛い奥様:04/04/09 23:41 ID:G2T9jwn+
もうおばさんなんだから知ってください。
基本的な体型なんか変えられないってこと。

13 :可愛い奥様:04/04/09 23:44 ID:jY2wm6R7
>>10
>骨盤が大きくて、尾てい骨がどうも出てるみたいなんです。
素人考えは良くないよ。
きちんと検査して貰った方がいいよ。

>>11
>いっくら運動しても痩せるのは上半身・・・。
じゃあ、運動の前に血流を良くした方がいいのかな。
半身浴とかした方がいいかも。

14 :可愛い奥様:04/04/09 23:49 ID:4TeMEkCU
息子の入学式にスーツを買ったんだけど、
上は9号、下は13号がピッタリ。
でもそんなふうに売ってくれるわけもなく、
13号のを買いました。
妊娠中にしていたでっかいブラに詰め物をたくさんして、
スカートのウエストはところどころつまんで縫いつけ、
ちょっと肌寒かったので下にモコモコ着込んで、立派な体格のオバサンになって行きました。


15 :可愛い奥様:04/04/09 23:51 ID:Yca7Olox
>>13
足の肉をおとすにはどうすればいいですか?


16 :可愛い奥様:04/04/09 23:54 ID:AXpqk9R2
>>6
私もパンツの方がはけない。
シルエット丸出しで変なシワも寄るし。

17 :可愛い奥様:04/04/09 23:55 ID:/aojMbUB
ショーコーしてるのに余計太くなったような気がする。
先月まで兼業だったので時間的に余裕がなく
ショーコーも1週間続けて3日サボリみたいな感じだったけど。
今月からは毎日欠かさず頑張ってるつもりなんだけどね・・・

今日スカートSサイズ試着したら(ウエストで合わせた)ケツとももが
パツンパツンでございました。鬱すぎる。

18 :可愛い奥様:04/04/10 00:01 ID:n71SV5Uj
あてくしも下半身でぶだよ〜ヽ(`Д´)ノ ウワァァン
今の服ってどうしてあんなに細身が多いの???

下半身が太い世代ってのは戦後食糧難の中で、栄養を赤ちゃんに与えなくてはいけない
母親達からの譲り物だって聞いたけど・・・
(下半身に栄養を蓄えそれを子供に与えるのか?)

19 :可愛い奥様:04/04/10 00:04 ID:CmwLbKxX
とりあえず、まず食うな。
んで歩け。週4回×20分、これが維持レベル。
痩せたいと思ったらこれ以上ガンガレ。
姿勢を良くしろ。
正しく歩け。
旦那に写真やビデオを撮って貰って何処がおかしいか検討しろ。
専門家に掛かると数十万掛かるから気を付けろ。

20 :可愛い奥様:04/04/10 00:09 ID:xLj7YPiV
歩くと余計足に肉がつきそうなんですけど。筋肉が。

21 :可愛い奥様:04/04/10 00:10 ID:eBmUmpKQ
下半身デブな人は、骨盤が硬いんだよね。
この前「スパスパ」でやってた。
体操するといいみたいだよ。


22 :可愛い奥様:04/04/10 00:10 ID:n71SV5Uj
>19
これは長井風に読めば良いのでつか?

普段立ち仕事で動く仕事してるのですがそれ以上に歩かないとダメ?
しかも出産時よりは少し良いみたいだけど
独身時代のもとの体型には戻れない…戻りたい…

23 :可愛い奥様:04/04/10 00:32 ID:es8hnuOT
>>19
肥満改善じゃないんだから、食べずに歩けってむしろ逆効果でしょ
食べないのはむくみやすくなるし、ウォーキングは筋肉足になって余計太くなるよ

マッサ−ジと体操でいいと思う
運動ならプールで泳ぐってのは良いんじゃない?
細くてしなやかな筋肉がつきそうだ

24 :可愛い奥様:04/04/10 00:38 ID:kgSW+nbp
スクワットを1日50回くらい2ヶ月したら
太もも・ふくらばぎが2pほど細くなった。
ずっと太くなると思いこんでたけどそうでもなかった。


25 :可愛い奥様:04/04/10 01:13 ID:i6dqC/8u
下腹にはヨガが効く。腹式呼吸しながらひねるから効果絶大。腹ぺったんこに
なった。
尻〜太ももはやっぱりスクワットかな。
スポクラに通いつめられる環境にあるので、下半身中心の筋トレとボディパンプ
(バーベル持って運動する)でかなり下半身細くなりました。
もともと骨盤張ってる日本人体型なんで、大して細くならんだろうと諦めてたん
ですが、ヨガで骨盤も締まったし、パンプも尻と太ももにかなり効いてくれた。
家でやるならヨガとスクワットをお勧め。

26 :可愛い奥様:04/04/10 09:12 ID:a6+osTpz
スクワットか!いいこと聞いた
別スレにも書いたけど、太ももがすごいんだよね〜
ジーンズも腰はガバガバ、太ももパツパツなんだもん
腰に引っかからないからむりやり太いベルトで締めると
骨ばった骨盤に当たって痣になる・・・
今日からスクワット開始!毎日100回ぐらいでいいかな?

27 :可愛い奥様:04/04/10 11:20 ID:ddDNaS2B
>>23
私はウォーキングでまず下半身から痩せたよ。
部分痩せというのは基本的に難しいから、体重全体も減らさないといけないので
まずは毎日体重を測ること。食事は炭水化物を減らす。歩く時は早足で40分
以上を週2〜3回。太ももの内側に痛み(?)を感じるような足の動かし方で。
外側の筋肉を使うと筋肉がついて太く見えるようになると聞いた。

28 :可愛い奥様:04/04/10 11:22 ID:vyotTauj
スワットてキツイよね〜
中学の部活で毎日100回やらされてたけど
あれが一番嫌いだった

29 :可愛い奥様:04/04/10 11:36 ID:zKBlVJaE
>>1は島崎和歌子

30 :可愛い奥様:04/04/10 11:49 ID:9dtV064l
島崎和歌子は二の腕もスゴイよね。
そうか・・わたしもスクワットやってみよ。

31 :可愛い奥様:04/04/10 12:14 ID:5A9DjDQA
二の腕シェイプの方法も知りたい(ボソッ

32 ::04/04/10 22:46 ID:tHzpbIac
>>29
ちがうよ、あのひとは全身じゃない?わるいけど。

33 :可愛い奥様:04/04/10 22:52 ID:0ZfJ1qx6
スクワットは足を開いてやると内股に効く。
ヒップアップは仰向けに寝て腰を上下させる。
重りがあるとなお良し。
二の腕は上腕三頭筋を鍛える。
腰から前屈して、ダンベルを持って肘から屈伸運動。

34 :可愛い奥様:04/04/10 22:55 ID:tBfq4gUJ
1へ

無理無理。

35 :可愛い奥様:04/04/10 23:04 ID:sgQERgdv
むくみ用だけど、クラランスのアンティ・オーってマッサージオイル。
足をマッサージすると下っ腹まですっきりするよ。
足の肌もきれいになるし、細くなるね。
かれこれ5年ぐらい使ってるけど(毎日ではないが)
これ以上に下半身のむくみをとってさっぱりさせるものは出会っていない。

36 :可愛い奥様:04/04/10 23:04 ID:zKBlVJaE
>>32
でも昔、さんま御殿で、
「私って下半身デブだからスカートがはけないのよ」
と、あなたと同じ事言ってましたよ。
だからあなたも島崎和歌子と被ってるかも。


37 :可愛い奥様:04/04/10 23:19 ID:tHzpbIac
顔がきれいってことね。

38 :可愛い奥様:04/04/10 23:21 ID:zHfBnLrN
>>33
>ヒップアップは仰向けに寝て腰を上下させる。
ちょっとエロイ・・・?

39 :可愛い奥様:04/04/10 23:33 ID:Ur9PIIDk
>38
たまってまんな?

40 :可愛い奥様:04/04/10 23:37 ID:zHfBnLrN
>39
ドキ・・・

41 :可愛い奥様:04/04/11 00:10 ID:GttXVsYe
確かに島崎和歌子とかみたいな芸能人レベルのルックスなら
ちょっとデブでもOK。

42 :可愛い奥様:04/04/11 00:29 ID:hRavayGZ
下半身痩せたい? 歩きなはれ。背筋伸ばして、歩幅は大股気味で。できることなら
毎日30分(トータルで、ではなく連続して)。脚の筋肉使ってないと、筋肉がたる
んで形が崩れる(脚だけでなくヒップも)。で、さらに運動していないことから代謝
が悪くなってむくみやすくなり、要らん脂肪もつく。スクワットもOKです。「筋肉
つくから」と心配でしょうが、女性はそう簡単に筋肉は増えません。

43 :可愛い奥様:04/04/11 00:38 ID:fLWYBHSA
歩き方、習いましたよ。
線を内股に歩くように、足の親指から着地するような感じで
あるくそうです。おなかは力をいれて引き上げながら。
足の裏の内側半分を使うようにあるくと
脚の内側の筋肉が鍛えられます。
なかなか癖にするのは難しいですが、
毎日意識して、普段からそういう歩き方をすれば、
ウォーキングで時間をとらなくても、けっこうききますよ。

44 :可愛い奥様:04/04/11 03:58 ID:SX0NdGD+
ははは!!

デブは何やっても惨めだねえ

45 :可愛い奥様:04/04/11 04:02 ID:SX0NdGD+
デブでもいい

たくましく生きてほしい

46 :可愛い奥様:04/04/11 04:05 ID:SX0NdGD+
デブが大勢集まってきています

47 :可愛い奥様:04/04/11 04:06 ID:SX0NdGD+
祭りの悪寒

48 :可愛い奥様:04/04/11 04:07 ID:Z9htGxgf
太ったり痩せたり太ったり痩せたり
もういいかげん疲れましたよ・・・

49 :可愛い奥様:04/04/11 04:40 ID:o6HoBZ/B
人妻なんざちょっと太めの方がエロいんだよ。

50 :可愛い奥様:04/04/11 04:48 ID:9KlKQ+94
体形もやっぱ遺伝か?

51 :可愛い奥様:04/04/12 16:43 ID:d6aWdBqG
すけブラからのハミ肉がエロい
しこしこ

52 :可愛い奥様:04/04/12 18:00 ID:hLR+rw1t
鮭焦がしちゃったヨー

53 :可愛い奥様:04/04/15 17:10 ID:O9O0sYjj
香港マダム体型ならいい
しこしこ

54 :可愛い奥様:04/04/19 08:03 ID:Ba/PjrcP
ttp://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
1つ1つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

MISSION2『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は21%。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度 20%   手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度 19%   動悸、息切れ、めまい

酸素濃度 18%   安全な限界 思考能力の低下、計算能力の低下 高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間  3LDKの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態   21.0%
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で10分後   20.3%
その部屋で3人の人が1時間過ごしたところ   18.0%

キッチンで換気扇を止め、3つのガスコンロを使用   18.0%

コンロの真上   12.0%

55 :可愛い奥様:04/04/23 02:08 ID:0S9m1+js
いい年なんですが、
ジーンズの上にミニスカートっていうファッソン、
やってみたい。
あれこそ下半身デブを救うと思うんだが。

56 :可愛い奥様:04/04/23 12:56 ID:R7N14vCv
ちょっと
がっくりしこしこ

57 :可愛い奥様:04/04/23 12:59 ID:4fC/LP4G
>>55
救わないと思う。
昔、女子高生がルーズソックスを「足首が細く見えるから」といってはいていた
時、そのとおりだと思いましたか?

58 :可愛い奥様:04/04/23 13:03 ID:mergvTme
>>55
布に布を重ねるため、余計尻寸がでかくなります。


59 :可愛い奥様:04/04/23 13:06 ID:rJyA2yhf
骨盤矯正クッションがいいらしい。
下半身デブに効くだけでなく、アソコの締まりもよくなると聞いたよ。
この間注文して、もうそろそろ届くころ。
ちなみに、宣伝、業者ではありません。

60 :可愛い奥様:04/04/23 15:05 ID:TrCIOgY6
水太りタイプ(むくみやすい人)の奥様におすすめ

腹巻、家にいるときは冬用靴下着用

で紅茶に黒砂糖かハチミツ、しょうがすりおろし入れ冷やさず
なるべく熱いの飲む。
滝のように汗がでる。

あとは少々運動くわえ筋肉つけたら
これで冷え改善&基礎代謝アップ

61 :佐藤権ノ介 ◆3S.JrhtRrI :04/05/07 20:40 ID:i4aYbYgJ
豆を食べましょう

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